Kesän jumpat 2017

Kesäjumpat 29.5.–20.8.2017

Jumpat toimivat, jos osallistujia on arkisin vähintään 15 hlö / ryhmä ja viikonloppuisin 20 hlö / ryhmä. Ilmoittaudu viikonlopun ryhmiin ryhmäkohtaisesti - näin vaikutat toimintaamme. Heinäkuussa jumpat toimivat riippumatta osallistujamäärästä.

Lisätietoja maksuista - JÄSENET

Tiedossa olevat tauot jumpissa:
Juhannus 22.–25.6.2017
Pe Urheilutalon klo 10-11 Gold tunti tauolla heinäkuun ajan
Ti 27.6.-25.7. puisto Kehonhuolto tunti tauolla. Toimii 20.6. asti ja tauon jälkeen 1.-15.8.

Huom!
Urheilutalon jumppa-aikatauluihin voi tulla muutoksia elokuussa, jos salivuoromme muuttuvat.
Maunon puiston jumpat sateen sattuessa peruttu. Pienet sadekuurot tai kostea nurmikko eivät aiheuta peruutusta. Lauantain ja tiistain Maunon puiston jumpat toimii aina - sateella siirrytään Urheilutalon sisätiloihin.

Tarvittaessa voit lainata seuran kahvakuulia (4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg). Nouto seuran toimistolta, käynti Urheilutalon Maunon puiston puoleisesta päädystä.

Ohjaajat pitävät kesällä myös lomaa, jolloin tunnin ohjaa tuuraaja. Näistä ja muista muutoksista tai peruutuksista löydät tiedon Ajankohtaista-osiosta. Käy katsomassa, ennen kuin tulet jumpalle! Emme lähetä peruutuksista tai muutoksista sähköpostia.

Lasten ja nuorten kesätarjonnan näet klikkaamalla tästä.

TUNTIMERKINNÄT HELPOTTAVAT VALINTAASI!

*-merkillä merkityt tunnit kuuluvat IkiLiike-tunteihin, jotka sopivat erityisesti ikääntyneille ja voimistelun aloittaville. Tunnit sopivat toki myös muille.

Lempeä: rauhallinen, hyvinvointia lisäävä tunti, joka sopii uusille jumppaajille liikunnan aloittamiseen ja konkareille kehon huoltamiseen.

Tehokas: reipas, kestävyyttä ja lihaskuntoa kohentava tunti, joka sopii jo jonkin verran liikkuneille.

Tanssillinen: tanssillinen jumppa, joka yhdistää musiikin ja liikkeen hauskaksi ja hikiseksi kokonaisuudeksi.

Klikkaamalla tunnin nimeä, saat lisätietoa tunnin sisällöstä

Päivä/paikka

Aika

Tehotaso

Tuntinimike

Ohjaaja

Maanantai

    
Urheilutalo
14.8. Maunonpuisto
10.00-11.00+
lempeä
*AAMUJUMPPATarja Karjalainen
Urheilutalo
14.8.
Maunonpuisto
18.00-19.00+++
tehokas
HIITHeidi Paasio
Urheilutalo,
kuntosali 2
14.8. peruttu
19.00-20.00tehokasKUNTOPIIRI PACEHeidi Paasio
Palolaitos17.30-18.30++
tanssillinen
LATINOLADYTEeva Juola
Palolaitos18.30-19.30lempeä*VENYTYS-/SYVÄJUMPPA
aloittelijat ja jatkoryhmä
Eeva Juola
     

Tiistai

    
Urheilutalo
15.8. klo 11-12
10-11lempeä* ASAHIEeva Juola
Myllyojan koulu
6.6.-25.7.
 
17.30-18.30kesäk:
++
tanssillinen
heinäk:
++
tehokas
Kesäkuu: LAVIS
Heinäkuu: V-P-R
 
kesäkuu: Raija Kristo,
heinäk: Tarja Karjalainen
Myllyojan koulu
6.6.-25.7.
18.30-19.30 KEHONHUOLTOkesäk: Raija Kristo
heinäk: Tarja Karjalainen
Maunon puisto18.00-19.00++
tehokas
KAHVAKUULALLA
toiminnallinen tunti
Topi Tiainen
Urheilutalo
15.8. klo 19-20
18.00-19.00++
tanssillinen
SYKE LATINOLotta Leinonen
Maunon puisto
sateella sisällä Urheilutalossa
19.10-20lempeäKEHONHUOLTO

Piia Holappa
 

Keskiviikko

    
Urheilutalo10.00-11.00++
tanssillinen
* AAMULATINOelok:Eeva Juola
Urheilutalo11.00-12.00lempeä* KEHONHUOLTOelok:Eeva Juola
Maunon puisto17.45-18.45++
tehokas
TEHOTREENIHeidi Kilkki ja Heidi Holappa
Urheilutalo19.00-20.00++
tanssillinen

kesä- ja elok. SAMBIC
heinäk. HUMPPAJUMPPA

HOX! 12.7. SAMBIC

kesä- ja elok. Heidi Kilkki
heinäk: Heidi Holappa
Urheilutalo19.30-20.30tehokasKUNTOSALIJussi Viirelä

Torstai

    
Urheilutalo14.00-15.00

+
tehokas

* KUNTOJUMPPAelok: Tiitta Kartiovaara
Urheilutalo
10.8. ja 17.8.
Klo 17-18
17.30-18.30++
tanssillinen
DANCETYMJenni Säkkinen

Urheilutalo
10.8. ja 17.8.
klo 18-19

18.30-19.30++
tehokas
POWERSTEPJenni Säkkinen
Maunon puisto
 
19.00-20.00++
tehokas
KAHVAKUULA
 
Jussi Viirelä
     

Perjantai

    
Urheilutalo
 
10.00-11.00++
tanssillinen

Kesäkuu ja elokuu:

* GOLD

Tiitta Kartiovaara

Urheilutalo17.30-18.30++
tehokas
PUMPPIHeidi Paasio
Urheilutalo18.30-19.00+++
tehokas
POWER ABSHeidi Paasio

Lauantai

    
Maunon puisto
sateella sisällä
urheilutalolla
11.00-12.00++
tehokas

elok: VATSA-PEPPU-REISI
Hox! Ilmoittaudu tähän ryhmään ilmoittautumisohjelman kautta.

Tarja Karjalainen

Sunnuntai

    
Urheilutalo
13.8. ja 20.8. peruttu
15.30-17.00lempeä

VENYTYS- JA SYVÄJUMPPA

Hox! Ilmoittaudu tähän ryhmään ilmoittautumisohjelman kautta.

Eeva Juola