Ulkotreenit Oulunsalossa ja Oulujoen koululla 

Torstaisin 2.11., 9.11. ja 23.11.  

klo 17.30-18.30 

Oulujoen koulun pihalla 

ohjaajana: Tiitta Kartiovaara 

​

Maanantaisin 6.11., 13.11., 20.11. ja 27.11.  

klo 17-18.15 

Oulunsalon liikuntakeskuksen pihalla 

ohjaajana: Anita Karjalainen

 

Ulkotreeni on tarkoitettu kaikille ulkoilun ystäville! 

​

Tuntien aiheet vaihtelevat kuntopiiristä lenkkeilyyn ja kehon huoltamiseen. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn sekä liikkuvuutta, tasapainoa, ketteryyttä, kestävyyttä ja voimaa harjoittavia liikkeitä. 

​

Monipuolinen ulkotreeni yhdessä ammattiohjaajan kanssa takaa iloisen ja hikisen liikuntatuokion! 

​

Ulkotreenien kanssa samaan aikaan on sisällä Oulujoen koululla ja Oulunsalon liikuntakeskuksessa lapsille omat harjoitukset. ONV haluaa kannustaa kaikkia voimistelijoiden vanhempia liikkumaan ja nyt tarjoammekin maksutonta ulkotreeniä kohdennettuna erityisesti juuri teille voimistelijoiden vanhemmille! 

​

Ulkotreeniin ovat tervetulleita ihan kaikki aikuiset eli nappaa mukaasi ystävä, puoliso tai naapuri ja tulkaa yhdessä treenaamaan! 

Ei ennakkoilmoittautumista, riittää kun tulet vain paikalle!