ÄITIYSJOOGA -kurssi (8 t)

 

paikka ja aika: ke Torikatu 21 klo 11.30-12.30     12.1.-2.3.2021              

ohjaaja: Heidi Holappa

kurssimaksu: 80 € (min 10 hlö) -> 10 €/t 

Sisältökuvaus: Mammajooga on tunti odottaville ja myös synnyttäneille pienokaisten äideille.  Mammajoogassa tehdään rauhallisia kehon liikkuvuutta parantavia harjoitteita, jolloin myös mieli ja keho rauhoittuvat. Turvallisilla tunneilla tehdään lempeä harjoitus, joka päättyy loppurentoutukseen. Kurssilla huomioidaan niin raskauden eri vaiheiden tuomat rajoitukset kuin myös synnytyksen jälkeen tulleet mahdolliset kivut, väsymys ja muut haasteet. Tunnit sopivat myös valmistelemaan kehoa ja mieltä kohti synnytystä. Mammajooga soveltuu ihan aloittelijoille sekä tietysti aiemmin joogaa harrastaneille.