KUNTOSALIHARJOITTELUN STARTTI (3 t)

 

paikka ja aika: ke Urheilutalo klo 11.30-12.30         13.1.-27.1.2021.

ohjaaja: Seija Salmi

kurssimaksu: 60 € (min. 8 hlö) -> 20 €/t  

Sisältökuvaus: Tervetuloa pienryhmään opettelemaan kuntosaliharjoittelua. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita turvallisesti ja liikkeiden oikeat tekniikat, jolloin harjoittelu on turvallista. Voimaharjoittelulla takaat toimivan vartalon ja voimaa arjen askareisiin ja harrastuksiin. Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja, personal trainer Seija Salmi.