PILATES&JOOGA kurssi (8 t)

 

paikka ja aika: ti Urheilutalo klo 17.30-18.30    12.1.-2.3.2021   

ohjaaja: Heidi Holappa

kurssimaksu: 80 € (min. 10 hlö) -> 10 €/t   

Sisältökuvaus: Jooga & pilates -kurssi on lempeä, mutta tehokas yhdistelmä kehon liikkuvuutta parantavaa joogaa ja keskivartalon tukilihaksia vahvistavaa pilatesta. Tunneilla keskitytään rauhallisilla harjoitteilla kehittämään lihasten ja nivelten liikkuvuutta, sekä vahvistetaan keskivartalon tukilihaksistoa. Ei sisällä vaikeita liikkeitä, joten sopii kaikille!