XXL -kurssi (16 t)

paikka ja aika: ti Syynimaan pk klo 17.00-18.00     12.1.-4.5.2021

ohjaaja: Seija Salmi                                          

kurssimaksu: 200 € (min. 10 hlö) -> 12,50 €/t 

Sisältökuvaus: Elämäntapa muutokseen tähtäävä painonhallintakurssi, jonka pääpaino on liikunnassa, mutta sisältää myös ravintovalmennusta ja viikkotehtäviä. Treenit kerran viikossa 1h ajan, ohjelmassa mm. kahvakuulaa, vatsa-peppu-reisijumppaa ja keppijumppaa. Punnitus,joka ke aamu kotivaaálla. Cm- ja kehonkoostumusmittaukset 3* kurssin aikana. Yhteiset sähköposti ja What´s Up -ryhmä yhteydenpitoon kurssilaisten ja valmentajan välillä. Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja/personal trainer/ravintovalmentaja Seija Salmi. Tuu mukaan mukavaan porukkaan! Tehdään elämäntapamuutos yhdessä!