Aikuiset syksy 2021

SYYSKAUSI 16.8.-12.12.2021
Kaikki tunnit sopivat miehille ja naisille!



Tuntikalenterin päivitys on kesken...  lisätietoja harjoituspaikoista löydät tämän sivun vasemmasta laidasta. 

ILMOITTAUDU:  ilmoittautuminen on käynnissä...

Niilontien ryhmiin ryhmäkohtaisesti. Niilontien ryhmiin osallistujia max 15/t.

Muihin toimipaikkoihin (koulut, päiväkodit, Värtön liikuntahalli, Oulun Uimahallin kuntosali ja Ouluhallin tanssisali) ei tarvitse tehdä ryhmäkohtaista ilmoittautumista. Tee yleisilmoittautuminen AIKUISET SYKSY 2021 -ryhmään.

LASKU:
Niilontien syksyn laskun voit maksaa vasta kun saat meiltä varmistuksen perustetaanko ryhmä.
Syksyn laskun voi maksaa kahdessa osassa. Sovi asiasta seuran toimiston kanssa.
Mikäli ilmoittaudut useampaan ryhmään Niilontiellä pyydä laskuun luvattu alennus seuran toimistolta.

Ilmoittaudu mukaan jäsenrekisteriohjelman kautta.

Ryhmäkohtainen tilannetieto: Ryhmäkalenterin avulla tuntitarjontaa pääsee tarkastelemaan rekisteröitymättä osoitteesta https://www.jasentieto.fi/public/PublicGroups.aspx?sid=354

Katso lisätietoja ilmoittautumisesta ja maksuista.

Tervetuloa!

Tunnit tauolla: 25.-30.10. ja 6.12.

Päivä/paikka

Aika

Tehotaso

Tuntinimike

Ohjaaja

Maanantai





Niilontie 24
alk. 9.8.
12.30-13.30tehotreeni* KAHVAKUULA seniori
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Seija Salmi
Niilontie 2417.30-18.30tehotreeniFUNCTIONAL FUSION (FUFU)
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Mia Tervo
Niilontie 24
alk. 9.8.
18.30-19.30lempeäKEHONHUOLTO
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Mia Tervo
Myllyojan koulu17.30-18.30tehotreeniVATSA-PEPPU-REISIHeidi Holappa
Lintulammen a-a17.30-18.30tehotreeniKUNTOJUMPPAEeva Juola
Lintulammen a-a18.30-19.30lempeäVENYTYS-/SYVÄJUMPPA
alkeis- ja jatkoryhmä
Eeva Juola
Maikkulan a-a
alk. 30.8.
17.30-18.15tehotreeniBODYSoile Helisten-Mikkola
Maikkulan a-a
alk. 30.8.
18.15-19.00lempeäKEHONHUOLTOSoile Helisten-Mikkola
Välikylän päiväkoti18.45-19.45tanssillinenSHOWTANSSI AIKUISET
jatkotaso
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Jenni Säkkinen
Kuivasjärven a-a19.00-19.45tanssillinenLAVIS -lavatanssijumppaRaija Kristo
Kuivasjärven a-a19.45-20.30lempeä* TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo
Ouluhalli, tanssisali12.30-13.30tanssillinen* PÄIVÄLATINOHeidi Holappa

Tiistai





Niilontie 2410.00-11.00tanssillinen* AAMUSYKELATINO
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Lotta Leinonen
Niilontie 2411.00-12.00lempeä* KEHONHUOLTO
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Lotta Leinonen
Niilontie 2418.00-19.00lempeäKEHONHUOLTO/RENTOUTUS
odottaville äideille
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Heidi Holappa
Ouluhalli, tanssisali10.00-11.00lempeä* AAMUVOIMISTELUEeva Juola
Oulun Uimahalli,
kuntosali
14.00-15.00tehotreeni* KUNTOSALI, senioriSeija Salmi
Välikylän päiväkoti19.00-20.00tanssillinenSHOWTANSSI AIKUISET
alkeet
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Jenni Säkkinen

Keskiviikko





Niilontie 248.00-9.00lempeä* AAMUJOOGA
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Tiitta Kartiovaara
Niilontie 24
alk. 11.8.
12.00-13.00tehotreeni* ÄIJÄJUMPPA
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Seija Salmi
Niilontie 24
alk. 11.8.
19.00-20.00tehotreeniFREEGYM AIKUISET
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Susanna Raudaskoski
Ouluhalli, tanssisali18.00-19.00tanssillinenZUMBA®Satu Koivisto
Ouluhalli, tanssisali19.00-20.00tehotreeniHIITWilma Simi
Syynimaan päiväkoti18.00-19.00tehotreeniKAHVAKUULA
(oma kuula)
Seija Salmi
Oulunsuun koulu19.30-20.30tehotreeniKUNTOJUMPPAPiia Järvinen

Torstai





Niilontie 24
alk. 12.8.
12.30-13.30tanssillinen* LAVIS (kevennetty)
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Heidi Kilkki
Ouluhalli, tanssisali14.00-15.00tehotreeniTOIMINNALLINEN LIHASKUNTOTiitta Kartiovaara
Ouluhalli, tanssisali17.00-18.00tanssillinenLAVIS - lavatanssijumppaHeidi Kilkki
Ouluhalli, tanssisali18.00-19.00lempeäFASCIAMETHOD Heidi Kilkki
Lintulammen a-a18.00-19.00tanssillinenLATINOLADYTEeva Juola
Kuivasjärven a-a18.30-19.30tehotreeniKUNTOJUMPPASanna Törrö
Oulujoen a-a18.30-19.30tehotreeniVOIMAA JA HALLINTAASusanna Raudaskoski

Perjantai





Niilontie 24
alk. 13.8.
10.00-11.00tanssillinen* GOLD
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Tiitta Kartiovaara
Niilontie 24
alk. 13.8.
11.00-12.00lempeä* IHANA AAMU
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Tiitta Kartiovaara
Ouluhalli, tanssisali17.30-18.30tanssillinenZUMBA®Mia Tervo

Lauantai





Niilontie 24
alk. 14.8.
11.00-13.15lempeäHYVÄN OLON AAMU
tanssi, jooga, äänimalja rent.
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Heidi Kilkki
Ouluhalli, tanssisali15.00-16.30tehotreeniTEHOTEEMAHeidi Paasio

Sunnuntai





Värtön liikuntahalli15.00-16.00tehotreeniVAHVA CORE + TASAPAINOAnu Kujala
Värtön liikuntahalli16.00-17.00tehotreeniKAHVAKUULA
(omalla kahvakuulalla)
Anu Kujala
Ouluhalli, tanssisali17.00-19.00tanssillinenVALIOVOIMISTELIJAT
ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti
Sainila, Tertsunen


Katso tuntikuvaukset tästä

Lisätietoa ohjaajistamme tästä
Harjoituspaikat tästä


Kalenteriin voi tulla vielä pieniä muutoksia.
Ryhmä toimii, kun kävijöitä on vähintään 12-15 hlö/ryhmä.
Mahdollisista muutoksista tiedotamme viimeistään kauden kolmannella tai neljännellä toimintaviikolla. Tämän jälkeen jumpat toimivat kauden loppuun, oli kävijämäärä mikä tahansa.