Ikääntyneet ja liikunnan aloittavat
Juhannustauko 25-27.6
- liikuntataulukko yli 65v.pdf 577 KB
Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE
Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden harjoittamiseen kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.
Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).
Katso Ikiliike-ryhmät
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä
1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja
(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)
2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET KEVÄT 2022 -ryhmä
tai
Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla osoitteessa Niilontie 24.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi
IKILIIKE -liikuntaryhmät keväällä 2022 (16.1.-15.5.) | ||||
Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!ILMOITTAUDU: ilmoittautuminen on käynnissä... Voit valita kevään kausikortin lisäksi myös Niilontien kevään kursseja tai voit tulla myös vain valitsemallesi kurssille. Kurssit toteutetaan mikäli niihin saadaan minimimäärä 8 osallistujaa. Tunnit tauolla: 14.-18.4. ja 1.5. | ||||
Päivä/Paikka | Aika | Tehotaso | Tuntinimike | Ohjaaja |
Maanantai | ||||
| Oulun Uimahallin liikuntasali 2 krs | 12.30-13.30 | Tehotreeni | *KAHVAKUULA, Seniorit (oma kuula mukaan) | Seija Salmi |
Tiistai | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 10.00-11.00 | Lempeä | *AAMUVOIMISTELU | Eeva Juola |
| Oulun Uimahalli, kuntosali | 14.00-15.00 | Tehotreeni | *KUNTOSALIHARJOITTELU, Seniorit | Seija Salmi |
Keskiviikko | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 12.00-13.00 | Tanssillinen | * PÄIVÄLATINO | Heidi Kilkki ja Heidi Holappa |
| Niilontei 24 | 10.00-11.00 | Lempeä | * ASAHI -kurssi ennakko ilmoittautuminen | Eeva Juola |
Perjantai | ||||
| Niilontie 24 | 11.00-12.00 | Lempeä | *IHANA AAMU -kurssi ennakko ilmoittautuminen | Tiitta Kartiovaara |
