Ikääntyneet ja liikunnan aloittavat

Juhannustauko 25-27.6

Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE


Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden harjoittamiseen kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.

Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).
Katso Ikiliike-ryhmät


Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä

1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja

(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)

2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET KEVÄT 2022  -ryhmä

tai

Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla osoitteessa Niilontie 24.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi

 

IKILIIKE -liikuntaryhmät keväällä 2022 (16.1.-15.5.)

Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!

ILMOITTAUDU:  ilmoittautuminen on käynnissä...

Tee yleisilmoittautuminen AIKUISET KEVÄT 2022 -ryhmään.

Hinta: 120 €/kausi (16.1.-15.5.2022), jumppaa rajoituksetta toimipaikoissamme lukuunottamatta Niilontien kevään kursseja.

Voit valita kevään kausikortin lisäksi myös Niilontien kevään kursseja tai voit tulla myös vain valitsemallesi kurssille. Kurssit toteutetaan mikäli niihin saadaan minimimäärä 8 osallistujaa.
Ilmoittaudu kursseille kurssikohtaisesti.
Asahi -kurssi  6 t / 60€
Ihana Aamu-kurssi 8 t / 80€

Kausimaksun lisäksi maksuun lisätään kerran kalenterivuodessa seuran jäsenmaksu joka on 
v. 2022 15 €

Tunnit tauolla: 14.-18.4. ja 1.5.

Päivä/Paikka

Aika

Tehotaso

Tuntinimike

Ohjaaja

Maanantai





Oulun Uimahallin liikuntasali 2 krs12.30-13.30Tehotreeni*KAHVAKUULA, Seniorit
(oma kuula mukaan)
Seija Salmi

Tiistai





Ouluhalli, tanssisali10.00-11.00Lempeä*AAMUVOIMISTELUEeva Juola
Oulun Uimahalli, kuntosali14.00-15.00Tehotreeni*KUNTOSALIHARJOITTELU, SenioritSeija Salmi

Keskiviikko





Ouluhalli, tanssisali12.00-13.00Tanssillinen* PÄIVÄLATINOHeidi Kilkki ja Heidi Holappa
Niilontei 2410.00-11.00Lempeä* ASAHI -kurssi
ennakko ilmoittautuminen
Eeva Juola

Perjantai





Niilontie 2411.00-12.00Lempeä*IHANA AAMU -kurssi
ennakko ilmoittautuminen
Tiitta Kartiovaara