Ikääntyneet ja liikunnan aloittavat

Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE


Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden harjoittamiseen kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.

Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).
Katso Ikiliike-ryhmät


Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä

1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja

(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)

2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET syksy 2022 - opiskelijat/eläkeläiset ryhmä

tai

Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla osoitteessa Niilontie 24.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi

 

IKILIIKE -liikuntaryhmät SYKSYLLÄ (29.8.-11.12.2022)

Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!

Lisäsimme tämän sivun syyslukujärjestykseen myös ne tunnit joita meidän ohjaajat suosittelevat teille vaikkei tunti ole ns. varsinainen IkiLiikeryhmä.
IkiLiike-ryhmät on merkitty * -merkillä.

ILMOITTAUDU:  ilmoittautuminen on käynnissä...

Tee yleisilmoittautuminen AIKUISET SYKSY 2022 - opiskelijat/eläkeläiset- ryhmään.

Hinta: 110 €/syyskausi (30.5.-31.7.2022) 

Käteiskertamaksu jäsenille: 7€/t varaa tasaraha tai osta kertalippunippuja (10t).

Kausimaksun lisäksi maksuun lisätään kerran kalenterivuodessa seuran jäsenmaksu joka on v. 2022 15 €. Mikäli et ole vielä tämän vuoden jäsenmaksua maksanut klikkaa ilmoittautumisohjelman  A Jäsenmaksu 2022 -ryhmään. Näin laskutusohjelma lisää tarvittavan jäsenmaksu syksyn laskuusi.

Tiedossa olevia taukoja: vk 43

Maanantai





Oulun Uimahallin liikuntasali (2 krs)12.30-13.30tehotreeni* KAHVAKUULA senioriSeija Salmi
Kaukovainion koulu
alk. 15.8.
19.30-20.30lempeäVENYTYS-/SYVÄJUMPPA
alkeis- ja jatkoryhmä
Eeva Juola

Tiistai





Ouluhalli, tanssisali
alk. 23.8.
10.00-11.00lempeä*AAMUVOIMISTELUEeva Juola
Oulun Uimahalli,
kuntosali
14.00-15.00tehotreeni* KUNTOSALI, senioriSeija Salmi

Keskiviikko





Ouluhalli, tanssisali
alk. 10.8.
11.30-12.30tanssillinen* AAMULATINOEeva Juola
Ouluhalli, tanssisali18.00-19.00tanssillinenLAVIS -lavatanssijumppaAnne Konttila

Torstai





Ouluhalli, tanssisali
alk. 18.8.
14.00-15.00tehotreeni* KUNTOMIXHeidi Kilkki
Ouluhalli, tanssisali
alk. 18.8.
17.00-18.00tanssillinenHUMPPAJUMPPAHeidi Holappa
Ouluhalli, tanssisali
alk. 25.8.
18.00-19.00lempeäKEHONHUOLTOHeidi Holappa

Sunnuntai





Värtön liikuntahalli
alk. 21.8.
15.00-16.00tanssillinenLAVIS -lavatanssijumppaAnne Konttila