Ikääntyneet ja liikunnan aloittavat
Juhannustauko 25-27.6
- liikuntataulukko yli 65v.pdf 577 KB
Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE
Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden harjoittamiseen kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.
Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).
Katso Ikiliike-ryhmät
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä
1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja
(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)
2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET SYKSY 2021 -ryhmä
tai
Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla osoitteessa Niilontie 24.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi
IKILIIKE -liikuntaryhmät syksyllä 2021 (16.8.-12.12.) | ||||
Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!ILMOITTAUDU: ilmoittautuminen on käynnissä... Tunnit tauolla: 25.-30.10. ja 6.12. | ||||
Päivä/Paikka | Aika | Tehotaso | Tuntinimike | Ohjaaja |
Maanantai | ||||
| Niilontie 24 | 12.30-13.30 | Tehotreeni | *KAHVAKUULA, Seniorit | Seija Salmi |
| Ouluhalli, tanssisali | 12.30-13.30 | Tanssillinen | *PÄIVÄLATINO | Heidi Holappa |
| Kuivasjärven ala-aste | 19.45-20.30 | Lempeä | *TASAPAINOINEN KEHO JA MIELI | Raija Kristo |
Tiistai | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 10.00-11.00 | Lempeä | *AAMUVOIMISTELU | Eeva Juola |
| Oulun Uimahalli, kuntosali | 14.00-15.00 | Tehotreeni | *KUNTOSALIHARJOITTELU, Seniorit | Seija Salmi |
Perjantai | ||||
| Niilontie 24 | 11.00-12.00 | Lempeä | *IHANA AAMU | Tiitta Kartiovaara |
