Ikääntyneet ja liikunnan aloittavat
Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE
Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden harjoittamiseen kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.
Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).
Katso Ikiliike-ryhmät
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä
1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja
(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)
2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET syksy 2022 - opiskelijat/eläkeläiset ryhmä
tai
Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla osoitteessa Niilontie 24.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi
IKILIIKE -liikuntaryhmät SYKSYLLÄ (29.8.-11.12.2022) | ||||
Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!Lisäsimme tämän sivun syyslukujärjestykseen myös ne tunnit joita meidän ohjaajat suosittelevat teille vaikkei tunti ole ns. varsinainen IkiLiikeryhmä. ILMOITTAUDU: ilmoittautuminen on käynnissä... | ||||
Maanantai | ||||
Oulun Uimahallin liikuntasali (2 krs) | 12.30-13.30 | tehotreeni | * KAHVAKUULA seniori | Seija Salmi |
Kaukovainion koulu alk. 15.8. | 19.30-20.30 | lempeä | VENYTYS-/SYVÄJUMPPA alkeis- ja jatkoryhmä | Eeva Juola |
Tiistai | ||||
Ouluhalli, tanssisali alk. 23.8. | 10.00-11.00 | lempeä | *AAMUVOIMISTELU | Eeva Juola |
Oulun Uimahalli, kuntosali | 14.00-15.00 | tehotreeni | * KUNTOSALI, seniori | Seija Salmi |
Keskiviikko | ||||
Ouluhalli, tanssisali alk. 10.8. | 11.30-12.30 | tanssillinen | * AAMULATINO | Eeva Juola |
Ouluhalli, tanssisali | 18.00-19.00 | tanssillinen | LAVIS -lavatanssijumppa | Anne Konttila |
Torstai | ||||
Ouluhalli, tanssisali alk. 18.8. | 14.00-15.00 | tehotreeni | * KUNTOMIX | Heidi Kilkki |
Ouluhalli, tanssisali alk. 18.8. | 17.00-18.00 | tanssillinen | HUMPPAJUMPPA | Heidi Holappa |
Ouluhalli, tanssisali alk. 25.8. | 18.00-19.00 | lempeä | KEHONHUOLTO | Heidi Holappa |
Sunnuntai | ||||
Värtön liikuntahalli alk. 21.8. | 15.00-16.00 | tanssillinen | LAVIS -lavatanssijumppa | Anne Konttila |
- liikuntataulukko yli 65v.pdf 577 KB

