Ikääntyneet ja liikunnan aloittavat

Juhannustauko 25-27.6

Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE


Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden harjoittamiseen kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.

Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).
Katso Ikiliike-ryhmät


Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä

1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja

(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)

2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET SYKSY 2021  -ryhmä

tai

Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla osoitteessa Niilontie 24.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi

 

IKILIIKE -liikuntaryhmät syksyllä 2021 (16.8.-12.12.)

Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!

ILMOITTAUDU:  ilmoittautuminen on käynnissä...

Tee yleisilmoittautuminen AIKUISET SYKSY 2021 -ryhmään.

Hinta: 120 €/kausi (16.8.-12.12.2021), jumppaa rajoituksetta.


Kausimaksun lisäksi maksuun lisätään kerran kalenterivuodessa seuran jäsenmaksu joka on v. 2021 15 €

Tunnit tauolla: 25.-30.10. ja 6.12.

Päivä/Paikka

Aika

Tehotaso

Tuntinimike

Ohjaaja

Maanantai





Niilontie 2412.30-13.30Tehotreeni*KAHVAKUULA, SenioritSeija Salmi
Ouluhalli, tanssisali12.30-13.30Tanssillinen*PÄIVÄLATINOHeidi Holappa
Kuivasjärven ala-aste19.45-20.30Lempeä*TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo

Tiistai





Ouluhalli, tanssisali10.00-11.00Lempeä*AAMUVOIMISTELUEeva Juola
Oulun Uimahalli, kuntosali14.00-15.00Tehotreeni*KUNTOSALIHARJOITTELU, SenioritSeija Salmi

Perjantai





Niilontie 2411.00-12.00Lempeä*IHANA AAMUTiitta Kartiovaara