AAMUJOOGA

Kiirettä ja stressiä karkottava, rauhallisessa tahdissa etenevä lempeä aamujooga-tunti perustuu hathajoogaan. Se sisältää lämmittelyn, erilaisia fyysisiä tasapainoharjoituksia ja asanoita eli asentoja, venytyksiä, liikesarjoja avaavia keholle sekä rauhoittavan loppurentoutuksen. Tunnilla omamatto, tyyny ja viltti.