HIIT (= high intense interval training)

Tunti on koko vartalon tehokas ja monipuolinen harjoitus. Tunnin tavoitteena on kehittää sykekuntoa, lihaskestävyyttä, ketteryyttä ja liikkuvuutta. Liikkeitä tehdään intervallityyppisesti oman kehonpainolla sekä lisäpainoja käyttäen. Rohkeasti kokeilemaan!