IHANA AAMU

päivän paras aloittaja! Tunnilla keskitytään kehon hyvinvointia ja palautumista edistäviin teemoihin. Harjoitukset voivat olla rauhallisen hengittäviä, lempeästi vahvistavia, tervettä liikkuvuutta edistäviä tai tietylle kehonaluelle painottuvia esim ”rangan hyvinvointi”, ”lantio ja lantionpohjan lihakset”, ”jalkojen palautuminen