ONE MINUTE CHALLENGE - SYKE&VOIMA

One Minute Challenge - Syke & Voima: Tämä tunti on minuuttipeliä ja minuutissahan voi saada jo ihmeitä aikaan! Samaa syke- tai lihaskuntoliikettä tehdään aina minuutin ajan ennen uutta liikettä. Liikkeet tehdään omaan tahtiin kelloa vastaan. Sykeosuuksissa tarjotaan myös hypyttömät vaihtoehdot. Tunti on koostettu kahdesta erilaisesta työjaksosta, joista toinen on enemmän sykepainotteinen ja toinen lihaskuntopainotteinen. Tunnilla käytetään sekä välineitä että oman kehonpainoa. Tunti sopii niin naisille kuin miehille ja jokainen säätelee tehoja oman kuntonsa mukaan!