TOIMINNALLINEN BODY

Kehitetään lihaskuntoa, kestävyyttä ja tasapainoa sekä liikkuvuutta samanaikaisesti. Harjoittelun tavoitteena on kuormittaa kehon kaikkia liikkeenhallintajärjestelmiä sille ominaisilla liikeradoilla ja suunnilla. Toiminnallinenharjoittelu on tehokasta, monipuolista ja tuloksellista. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuus tehdään kuntopiirinä, näin edetään oman kunnon ja taidon mukaisesti. Loppuun palauttava venyttely. Tunnilla käytetään monipuolisesti erilaisia kuntovälineitä.