Lukujärjestys KEVÄT 2023
Kevätkausi 9.1.-7.5.2023
Ilmoittaudu mukaan jäsenrekisteriohjelman kautta.
Ryhmäkohtainen tilannetieto: Ryhmäkalenterin avulla tuntitarjontaa pääsee tarkastelemaan rekisteröitymättä osoitteesta https://www.jasentieto.fi/public/PublicGroups.aspx?sid=354
Katso lisätietoja kohdasta ilmoittautuminen ja maksut
Tervetuloa!
| Päivä/paikka | Aika | Tehotaso | Tuntinimike | Ohjaaja |
|---|---|---|---|---|
Maanantai | ||||
| Oulun Uimahallin liikuntasali (2 krs) | 12.30-13.30 | tehotreeni | * KAHVAKUULA seniori | Seija Salmi |
| Myllyojan koulu | 17.30-18.30 | tehotreeni | VATSA-PEPPU-REISI | Soile Helisten-Mikkola |
| Kaukovainion koulu | 18.30-19.30 | tehotreeni | KUNTOJUMPPA | Eeva Juola |
| Kaukovainion koulu | 19.30-20.30 | lempeä | VENYTYS-/SYVÄJUMPPA alkeis- ja jatkoryhmä | Eeva Juola |
| Maikkulan a-a | 17.30-18.30 | lempeä | SELKÄJUMPPA | Sari Hietaniemi |
| Kuivasjärven koulu | 19.00-20.00 | tanssillinen | LAVIS -lavatanssijumppa joka toinen ma: 9.1., 23.1., 6.2., 20.2., 27.2.? 13.3.? 20.3., 3.4., 17.4. CORE + KEHONHUOLTO joka toinen ma | Soile Helisten-Mikkola |
Tiistai | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 10.00-11.00 | lempeä | * AAMUVOIMISTELU | Eeva Juola |
| Oulun Uimahalli, kuntosali | 14.00-15.00 | tehotreeni | * KUNTOSALI, seniori | Seija Salmi |
Keskiviikko | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 11.30-12.30 | tanssillinen | * AAMULATINO | Eeva Juola |
| Valve, kulttuuritalo Hallituskatu 7 | 13.15-14.00 | lempeä | * VOIMA- JA TASAPAINOTULIJUMPPA | Seija Salmi |
| Ouluhalli, tanssisali | 18.00-19.00 | tanssillinen | LAVIS -lavatanssijumppa | Anne Konttila |
Torstai | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 14.00-15.00 | tehotreeni | * KUNTOMIX | Heidi Kilkki |
| Ouluhalli, tanssisali | 17.00-18.00 | tanssillinen | LATINOLADYT | Eeva Juola |
| Ouluhalli, tanssisali | 18.00-19.00 | lempeä | 9.2., 23.2. jne. PILATES alkeet ja 26.1., 2.2., 16.2. jne KEHONHUOLTO vuorotellen | Sari Hietaniemi ja Eeva Juola |
| Oulujoen koulu | 17.30-18.30 | tehotreeni | KAHVAKUULA omalla kuulalla | Anu Kujala ja Seija Salmi |
| Oulujoen koulu | 18.30-19.15 | lempeä | * VENYTYS/RENTOUTUS | Anu Kujala ja Seija Salmi |
| Kuivasjärven a-a | 19.00-20.00 hox - aika muuttunut! | tehotreeni | KUNTOJUMPPA | Sirpa Jämsä |
Perjantai | ||||
| Ouluhalli, tanssisali | 17.30-18.30 | lempeä | VENYTYS- /SYVÄJUMPPA alkeis- ja jatkoryhmä | Eeva Juola |
Sunnuntai | ||||
| Kaakkurin koulu | 10.00-11.00 | tehotreeni | AIKUISTEN TELINEVOIKKA alkeis/jatko ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti | Heini Lehtosaari |
| Värtön liikuntahalli | 15.00-16.00 | tanssillinen | LAVIS -lavatanssijumppa | Anne Konttila |
| Värtön liikuntahalli | 16.00-17.00 | tehotreeni | KAHVAKUULA (omalla kahvakuulalla) | Anu Kujala |
| Ouluhalli, tanssisali | 17.00-19.00 | tanssillinen | VALIOVOIMISTELIJAT ilmoittaudu ryhmäkohtaisesti | Sainila, Tertsunen |
Katso tuntikuvaukset tästä
Lisätietoa ohjaajistamme tästä
Harjoituspaikat tästä
Kalenteriin voi tulla vielä pieniä muutoksia.
Ryhmä toimii, kun kävijöitä on vähintään 10.
Mahdollisista muutoksista tiedotamme viimeistään kauden kolmannella tai neljännellä toimintaviikolla. Tämän jälkeen jumpat toimivat kauden loppuun, oli kävijämäärä mikä tahansa.