Kehonhuolto -etäkurssi

PERUTTU - kurssille ei tullut riittävästi ilmoittautuneita

Aika: 22.3.-7.4. ma ja ke klo 18.30-19.15 
Kurssimaksu: 50 € (yhteensä 6 harjoituskertaa, video-ohjauksia 6) 
Kevään kausikortin ostaneet saavat kurssin -50%, olethan toimistoon yhteydessä saadaksesi alennuksen.
Osallistujamäärä: minimi 20 osallistujaa
Kurssimaksu maksetaan vasta, kun saat vahvistuksen kurssin alkamisesta.

Kehonhuoltokurssilla keskitytään laadukkaaseen ja tehokkaaseen liikkeeseen kehon huoltamiseksi. 

Kurssi koostuu kuudesta etäohjatusta tunnista sekä laadukkaista video- ohjauksista. Viikon toisella tunnilla keskitytään kehon avaamiseen ja liikkuvuuden palauttamiseen tai lisäämiseen, ja viikon toisella tunnilla tehdään kehoa ja lihaksia vahvistavia harjoitteita. Kurssin alussa saat linkin Vimeo palveluun, jonne saat viikoittain ohjevideon liikkeisiin sekä lyhyen kotijumppa videon.

Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille. Erityisesti kurssista hyötyy, jos arkeen kuuluu paljon istumista tai yksipuolista liikkumista.

Lisäkysymyksiä kurssista ja sen sopivuudesta voit esittää: 

toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi

ohjaaja: Piia Järvinen