PILATES PIENRYHMÄ LYHYTKURSSI

Pilates pienryhmä 7.10. – 18.11.2021 (vk 43 ei tuntia)
yht 6 kertaa 
Torstaina klo 18.00-19.00
Niilontie 24 salissa
Sitovat ilmoittautumiset Ilmoittautumisohjelman kautta.
Osallistujia rajoitetusti 12.
Maksu: 60 €

Keskitason tunti tarjoaa uusia haasteita ja enemmän variaatioita klassisista harjoitteista. Tunti sopii sinulle, jolle Pilates menetelmän perusteet ovat tuttuja ja olet harrastanut Pilatesta pienryhmätunneilla vuoden tai enemmän. Käytämme tunnilla Pilateksen pienvälineitä, pehmeää palloa (läpimitta 20-25 cm) ja pitkää jumppakuminauhaa (pituus 2 m). Suosittelemme, että hygieniasyistä hankit nämä edulliset välineet itsellesi, näin voit hyödyntää niitä myös kotiharjoittelussa. Palloja ja pitkiä kuminauhoja löytyy marketeista sekä mm. www.kuntokauppa.fi ja pilateskauppa.fi. Pienen pallon voit ostaa helposti myös seuran toimistolta.

Ohjaajana Somatic Pilates ohjaaja, fysioterapeutti ja KM Riitta Alatalo.