IHANA AAMU

Päivän paras aloittaja! Tunnilla keskitytään kehon hyvinvointia ja palautumista edistäviin teemoihin. Liikeet tehdään rauhallisesti hengittäen, lempeästi vahvistaen ja liikkuvuutta parantaen. Kuulostellaan millainen olo kehossa on ja otetaan mahdolliset tiukkuudet ja jäykkyydet huomioon. Tunnilla tehdään Asahi, Pilates ja Venytys-/Syväjumppa liikkeitä.