KAHVAKUULA

Kahvakuula -tunnilla harjoitetaan koko kroppaa mm. 3-4 liikkeen sarjoilla, 45-60 sekunnin työajoilla 3-4 kierrosta per sarja ja/tai crossfit tyyppisesti toistomääriä laskien ilman taukoja kelloa vasten. 
Kahvakuulaharjoittelu on monipuolinen voimaa, verenkiertoelimistöä, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa harjoittava tunti. Oma kahvakuula, juomapullo ja jumppa-alusta mukaan!

Kuntoasi haastava tunti, hiki takuu  Tuu mukaan!