KEHONHUOLTO

Tunnin tarkoitus on huoltaa kehoa aktivoiden tukilihaksia, lisätä kehonhallintaa sekä edistää liikkuvuutta monipuolisesti dynaamisilla ja staattisilla venytyksillä. Kehon verenkierto paranee ja aineenvaihdunta edistyy. Tunnin lopussa on hetken rentoutus.