SELKÄJUMPPA

Selkäjumppa on fysioterapeutin ohjaama tunti, jossa yhdistyy ryhmässä tekemisen ilo ja yksilöllinen tehokas treeni. Tunnilla keskitytään vahvistamaan selkää ja syviä vatsalihaksia, kohentamaan ryhtiä ja lisäämään liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään omaa kehoa kuunnellen, ohjaaja näyttää liikkeille useita vaihtoehtoja. Liike on lääke!