TEHOJUMPPA

Tunti on koko vartalon tehokas ja monipuolinen harjoitus. Tunnilla tehdään liikkeitä omaan tahtiin aikaa vastaan sekä yhdessä musiikin tahtiin. Tunnin tavoitteena on kehittää sykekuntoa, lihaskestävyyttä, ketteryyttä ja liikkuvuutta. Liikkeitä tehdään kehonpainolla sekä mahdollisesti lisäpainoja käyttäen. Tunnilla saat eritasoisia versioita kaikista liikkeistä, eli löydät aina oman tason.