VATSA-PEPPU-REISI

Vatsa-peppu-reisi tunnilla intensiteetti vaihtelee ja välillä syke saa nousta reilustikin. Painotetaan liikkeissä jalkojen ja keskivartalon lihaksia mutta myös koko muu kroppa pääsee tunnin aikana töihin. Tunti saattaa sisältää hyppyjä sekä liikkeitä saatetaan tehostaa erilaisilla painoilla mutta liikkeitä pystyy tietenkin tarvittaessa muokkaamaan itselleen sopiviksi. Lopussa lyhyt venyttelyosuus. Tunnin jälkeen kroppa ja mieli kiittää!