Oulun Naisvoimistelijat ry:n IKILIIKE


Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.

Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).


Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä

1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja

(Jos olet jo rekisteröitynyt käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)

2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET kevät 2023 - opiskelijat/eläkeläiset ryhmä

tai

Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla                               osoitteessa: Kirkkokatu 56 D 38.
Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi

 

IKILIIKE -liikuntaryhmät KEVÄÄLLÄ (9.1.-7.5.2023)

Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!

Lisäsimme tämän sivun kevätlukujärjestykseen myös ne tunnit joita meidän ohjaajat suosittelevat teille vaikkei tunti ole ns. varsinainen IkiLiikeryhmä.
IkiLiike-ryhmät on merkitty * -merkillä.

Hinta: 110 €/kevätkausi (9.1.-7.5.2023) 

Käteiskertamaksu jäsenille: 7€/t varaa tasaraha tai osta kertalippunippuja (10t).

Kausimaksun lisäksi maksuun lisätään kerran kalenterivuodessa seuran jäsenmaksu joka on v. 2023 15 €. 

Mikäli et ole vielä tämän vuoden jäsenmaksua maksanut klikkaa ilmoittautumisohjelman  A Jäsenmaksu 2023 -ryhmään

Tiedossa olevia taukoja: vk 10 Hiihtoloma

Maanantai





Oulun Uimahallin liikuntasali (2 krs)12.30-13.30tehotreeni* KAHVAKUULA senioriSeija Salmi
Kaukovainion koulu





19.30-20.30lempeäVENYTYS-/SYVÄJUMPPA
alkeis- ja jatkoryhmä
Eeva Juola

Tiistai





Ouluhalli, tanssisali





10.00-11.00lempeä*AAMUVOIMISTELUEeva Juola
Oulun Uimahalli,
kuntosali
14.00-15.00tehotreeni* KUNTOSALI, senioriSeija Salmi

Keskiviikko





Ouluhalli, tanssisali





11.30-12.30tanssillinen* AAMULATINOEeva Juola
Ouluhalli, tanssisali18.00-19.00tanssillinenLAVIS -lavatanssijumppaAnne Konttila

Torstai





Ouluhalli, tanssisali





14.00-15.00tehotreeni* KUNTOMIXHeidi Kilkki
Ouluhalli, tanssisali18.00-19.00lempeäKEHONHUOLTO / PILATESEeva Juola / Sari Hietaniemi

Perjantai





Ouluhalli, tanssisali17.30-18.30lempeäVENYTYS- /SYVÄJUMPPAEeva Juola

Sunnuntai





Värtön liikuntahalli





15.00-16.00tanssillinenLAVIS -lavatanssijumppaAnne Konttila