Aikuiset kesä 2019

 

Kesän tuntikalenteri ajalle 27.5.-18.8.2019
(Huom! kalenteriin voi tulla vielä lisäyksiä / muutoksia)

 

Ryhmä toimii, kun kävijöitä on vähintään 15/ryhmä - sunnuntaina 20/ryhmä.
Mahdollisista muutoksista tiedotamme viimeistään kauden kolmannella tai neljännellä toimintaviikolla. Tämän jälkeen jumpat toimivat kauden loppuun, oli kävijämäärä mikä tahansa.
Lukujärjestykseen voi tulla muutoksia elokuulle mikäli Urheilutalon salivuorot muuttuvat.

Ryhmäkohtainen tilannetieto tästä: Ryhmäkalenterin avulla ryhmätarjontaa pääsee tarkastelemaan rekisteröitymättä osoitteesta https://www.jasentieto.fi/public/PublicGroups.aspx?sid=354


Katso tuntikuvaukset tästä

Lisätietoa ohjaajistamme tästä
Harjoituspaikat tästä

 

JUHANNUSTAUKO 21.-23.6. - kaikki tunnit tauolla!

Päivä/paikka

Aika

Tehotaso

Tuntinimike

Ohjaaja

Maanantai

    
Urheilutalo
alk. 17.6. pelisali
10.00-11.00lempeä* AAMUJUMPPASeija Salmi

Palolaitos

17.30-18.30tanssillinenLATINOLADYTEeva Juola
Palolaitos18.30-19.30lempeä* VENYTYS- /SYVÄJUMPPAEeva Juola
Urheilutalo18.00-19.00tehotreeniTEHOTREENI (pumppi...)Heidi Holappa

Tiistai

    
Urheilutalo17.30-18.30tanssillinenLAVISRaija Kristo
Urheilutalo18.30-19.30lempeä* TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo
Maunon puisto18.00-19.00tehotreeniTOIMINNALLINEN KAHVAKUULAkesä- ja elok. Topi Tiainen
heinäk. Heidi Holappa

Keskiviikko

    

Urheilutalo

10.00-11.00tanssillinen* AAMULATINOHeidi Holappa
Urheilutalo11.00-12.00lempeä* ASAHI kesä- ja elok.
* KEHONHUOLTO heinäk.
kesä- ja elok. Eeva Juola
heinäk. Heidi Holappa
Urheilutalo18.00-19.00tanssillinenSAMBICHeidi Kilkki
Urheilutalo19.00-20.00lempeäYOGA FLOWHeidi Kilkki

5.6.-31.7.
Talvikankaan koulu

19.15-20.00tehotreeniKUNTOJUMPPAHeini Lehtosaari

Torstai

    
Urheilutalo14.00-15.00tehotreeni* KUNTOJUMPPA kesä- ja elokuu
heinäkuu kesätauko!
Tiitta Kartiovaara ja Eeva Juola
Urheilutalo
 
17.30-18.30tanssillinenkesäk: ZUMBA GOLD
heinäk: SYKELATINO
elok: LATINOLADYT
kesäk: Mia Tervo
heinäk: Lotta Leinonen
elok: Eeva Juola
Urheilutalo18.30-19.30lempeäKEHONHUOLTOkesäk: Mia
heinäk: Lotta
elok. Eeva
Maunon puisto17.30-18.30tehotreeniKAHVAKUULA
(lainattavat kahvakuulat 4, 6, 8, 10, ja 12 kg)
Seija Salmi
Kaakkurin koulu18.15-19.15tehotreeniTELINEVOIMISTELU
nuoret ja aikuiset
Heini Lehtosaari
Kaakkurin koulu19.15-20.00tehotreeniKUNTOJUMPPAHeini Lehtosaari
Kaakkurin koulu20.00-20.300lempeäVENYTYSHeini Lehtosaari

Perjantai

    
Urheilutalo10.00-11.00tanssillinenkesä- ja elok: * GOLD & AAMULATINO
heinäk: * SYKELATINO
kesä- ja elok. Tiitta Kartiovaara ja Eeva Juola
heinäk: Lotta Leinonen
Urheilutalo17.00-18.00tehotreeni

TEHO-teemat

Heidi Paasio
Urheilutalo18.00-18.30tehotreeniVAHVAT JALAT & TIUKKA KORSETTIHeidi Paasio

Lauantai

    
Urheilutalo13.00-14.00tehotreeniPUMPPIHeidi Paasio
Urheilutalo14.00-15.00tehotreeniBODYFIGHTHeidi Paasio

Sunnuntai

    
Urheilutalo15.30-17.00lempeäKEHONHUOLTOLeinonen, Tervo, Juola