Ikiliike-liikuntaryhmät

IKILIIKE LIIKUNTARYHMÄT SYKSY 26.8.-8.12.2019

 

Huom! Tunneille voivat osallistua myös muut seuran jäsenet!

Liikuntaryhmät jaoitellaan tehon mukaan hikipirasoilla seuraavasti,katso http://www.oulunnaisvoimistelijat.fi/jumpat/

PAIKKAAIKATEHO/TASOTUNTINIMIKEOHJAAJA
MAANANTAI    
Urheilutalo14.30-15.30++
tehotreeni
*KAHVAKUULA senioriSeija Salmi
Kuivasjärven a-a19.45-20.30+
lempeä
*TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo
TIISTAI    
Urheilutalo yläsali 11.00-12.00
lempeä
*AAMUVOIMISTELU naisetEeva Juola
Lämsäjärven a-a18.45-19.30+
lempeä
*TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo
KESKIVIIKKO    
Urheilutalo 10.00-11.00++
tanssillinen
*AAMULATINOEeva Juola
Urheilutalo11.00-12.00lempeä*ASAHIEeva Juola
Urheilut+alo12.30-13.30+
tehotreeni
*KUNTOSALI senioriSeija Salmi
TORSTAI    
Urheilutalo14.00-15.00++
tehotreeni
*KUNTOJUMPPATiitta Kartiovaara
PERJANTAI    
Urheilutalo    10.00-11.00++
tanssillinen
*GOLDTiitta Kartiovaara
Urheilutalo    11.00-12.00lempeä*IHANA AAMUTiitta Kartiovaara