Ikiliike-liikuntaryhmät

IKILIIKE LIIKUNTARYHMÄT SYKSY 27.8.-9.12.2018

 

Huom! Tunneille voivat osallistua myös muut seuran jäsenet!

Liikuntaryhmät jaoitellaan tehon mukaan hikipirasoilla seuraavasti,katso http://www.oulunnaisvoimistelijat.fi/jumpat/

PAIKKAAIKATEHO/TASOTUNTINIMIKEOHJAAJA
MAANANTAI    
Urheilutalo15.15-16.00++
tehotreeni
*KAHVAKUULA senioriSeija Salmi
Urheilutalo17.00-18.00++
tehotreeni
*KUNTOSALITopi Tiainen
Lämsäjärven a-a19.45-20.30+
lempeä
*TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo
TIISTAI    
Urheilutalo yläsali 11.00-12.00
lempeä
*AAMUVOIMISTELU naisetEeva Juola
Urheilutalo15.00-16.00tehotreeni*KUNTOSALI

Seija Salmi

KESKIVIIKKO    
Urheilutalo 10.00-11.00++
tanssillinen
*AAMULATINOHeidi Holappa
Urheilutalo11.00-12.00lempeä*ASAHIEeva Juola
TORSTAI    
Urheilutalo14.00-15.00++
tehotreeni
*KUNTOJUMPPATiitta Kartiovaara
Kuivasjärven a-a19.45-20.30lempeä*TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija Kristo
PERJANTAI    
Urheilutalo    10.00-11.00++
tanssillinen
*GOLDTiitta Kartiovaara
Urheilutalo    11.00-12.00lempeä*IHANA AAMUTiitta Kartiovaara