Extrajumpat 9.1.-19 - 5.1.-20

OULUN NAISVOIMISTELIJOIDEN EXTRAJUMPAT 9.12.2019-5.1.2020
Maksu:
jäsenille 2 €/t tai 20 € jumppia rajoituksetta
muille 5 €/t tai 30 € jumppia rajoituksetta
 

ma 9.12.   
KAHVAKUULA, seniori14.30-15.30UrheilutaloSeija
KUNTOSALI17.30-18.30UrheilutaloTopi
ALL I WANT FOR CHRISTMAS
-TEHOTREENI
19.00-20.00UrheilutaloWilma
ti 10.12.   
JOULUN JÄTTIPALLOT17.30-18.30UrheilutaloEeva
TOIMINNALLINEN KAHVAKUULA18.45-19.45UrheilutaloTopi
ke 11.12.   
AAMULATINO10.00-11.00UrheilutaloHeidi H.
ASAHI11.00-12.00UrheilutaloEeva
KUNTOSALI, seniori12.30-13.30UrheilutaloSeija
KUNTOSALI17.00-18.30UrheilutaloTopi
JOULUN KUNTOPIIRI18.00-19.00UrheilutaloJenni
KEHONHUOLTO/VENYTYS19.00-20.00UrheilutaloJenni
to 12.12.   
KUNTOJUMPPA14.00-15.00UrheilutaloTiitta
KAHVAKUULA17.00-18.00UrheilutaloSoile
KEHONHUOLTO FLOW TONIC18.00-19.00UrheilutaloEeva
pe 13.12.   
GOLD10.00-11.00UrheilutaloTiitta
IHANA AAMU11.00-12.00UrheilutaloTiitta
PUMPPI16.00-17.00UrheilutaloHeidi P.
LATINOLADYT17.00-18.00UrheilutaloEeva
VENYTYS- /SYVÄJUMPPA18.00-19.00UrheilutaloEeva
la 14.12.   
TEHO TEEMAT15.00-16.00UrheilutaloHeidi P.
ma 16.12.   
JOKAMIEHEN JOOGA10.00-11.00Torikatu 21Henna
ENERGISOIVA JOOGA11.00-12.00Torikatu 21Henna
KAHVAKUULA, seniori14.30-15.30UrheilutaloSeija
KUNTOSALI17.30-18.30UrheilutaloTopi
ALL I WANT FOR CHRISTMAS
- TEHOTREENI
19.00-20.00UrheilutaloWilma
ti 17.12.   
ASAHI17.30-18.30UrheilutaloEeva
TOIMINNALLINEN KAHVAKUULA18.45-19.45UrheilutaloTopi
ke 18.12.   
KEHONHUOLTO11.00-12.00UrheilutaloEeva
KUNTOSALI, seniori12.30-13.30UrheilutaloSeija
KUNTOSALI17.00-18.30UrheilutaloTopi
JOULUN KUNTOPIIRI18.00-19.00UrheilutaloJenni
KEHONHUOLTO/VENYTYS19.00-20.00UrheilutaloJenni
to 19.12.   
KUNTOJUMPPA14.00-15.00UrheilutaloTiitta
JOULU LAVIS17.00-18.00UrheilutaloRaija
VENYTYS/RENTOUTUS
- kynttilän valossa
18.00-19.00UrheilutaloEeva
TONTTU KUULA17.30-18.30Oulujoen kouluAnu
TONTTU VENYTYS18.30-19.00Oulujoen kouluAnu
pe 20.12.   
GOLD10.00-11.00UrheilutaloTiitta
IHANA AAMU11.00-12.00UrheilutaloTiitta
TONTTUJEN TEHOJUMPPA16.00-17.00UrheilutaloHeidi P.
la 21.12.   
RASKASTA JOULUA -HIIT15.00-16.00UrheilutaloHeidi P.
pe 27.12.   
PUMPPI + "30 min. haaste"16.00-17.30UrheilutaloHeidi P.
la 28.12.   
"kinkut & kohvehdit palamaan"
- HYRRÄ
15.00-16.00UrheilutaloHeidi P.
ma 30.12.   
STEP-INTERVALLI, seniori14.30-15.30UrheilutaloSeija
KUNTOSALI17.30-18.30UrheilutaloTopi
to 2.1.   
KINKUNSULATTELU14.00-15.00UrheilutaloEeva
KINKUNSULATTELU -
voimarenkaat & kahvakuulat
17.00-18.00UrheilutaloEeva
JOULU LAVIS18.00-19.00UrheilutaloRaija
pe 3.1.   
IHANA AAMU11.00-12.00UrheilutaloEeva
UUDEN VUODEN STARTTI
- TEHOJUMPPA
16.00-17.00UrheilutaloHeidi P.
la 4.1.   
"Ole oman onnesi seppä"
- SUPERSARJAT
15.00-16.00UrheilutaloHeidi P.

 

 

 

OULUN NAISVOIMISTELIJOIDEN
EXTRAJUMPAT 13.-26.5.2019 (listaan voi tulla vielä pieniä muutoksia)

PAIKKA: Oulun Urheilutalo, Rantakatu 15
MAKSU: jäsenille 2 €/tunti, muille 5 €/tunti tai 10 €/2 viikkoa
Käteismaksu suoraan ohjaajalle (varaa tasaraha kiitos) - osta 2 viikon extrakortti ilmoittautumisohjelman kautta tai käteisellä seuran toimistolta.
 

päiväaikatuntinimikeohj.
ma 13.5.14.30-15.30KAHVAKUULASeija
ti 14.5.17.30-18.30LAVISRaija
ti 14.5.18.45-19.45TOIMINNALLINEN KAHVAKUULATopi
ke 15.5.10.00-11.00AAMULATINOHeidi
ke 15.5.11.00-12.00ASAHIEeva
ke 15.5.18.00-19.00SAMBICHeidi
ke 15.5.19.00-20.00FLOW JOOGAHeidi
to 16.5.14.00-15.00KUNTOJUMPPATiitta
to 16.5.17.00-18.00ZUMBAMia
to 16.5.18.00-19.0KEHONHUOLTOMia
pe 17.5.16.00-17.00PUMPPIHeidi
pe 17.5.17.00-18.30VENYTYS- /SYVÄJUMPPAEeva
la 18.5.15.00-16.00TEHO TEEMAHeidi
ma 20.5.18.00-19.00VOIMAVANNE & KAHVAKUULAEeva
ti 21.5.17.30-18.30LAVISRaija
ti 21.5.18.30-19.30TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija
ti 21.5.18.00-19.00TOIMINNALLINEN KAHVAKUULA
Maunonpuisto
Topi
ke 22.5.10.00-11.00AAMULATINOHeidi
ke 22.5.11.00-12.00ASAHIEeva
ke 22.5.18.00-19.00SAMBICHeidi
ke 22.5.19.00-20.00FLOW JOOGAHeidi
to 23.5.14.00-15.00KUNTOJUMPPATiitta
to 23.5.17.30-18.30ZUMBAMia
to 23.5.18.30-19.30KEHONHUOLTOMia
pe 24.5.10.00-11.00GOLDTiitta
pe 24.5.17.00-18.00TEHO TEEMAHeidi
pe 24.5.18.00-18.30VAHVAT JALAT & TIUKKA KORSETTIHeidi
la 25.5.13.00-14.00PUMPPIHeidi
la 25.5.14.00-15.00BODY FIGHTHeidi
su 26.5.15.30-17.00KEHONHUOLTOEeva
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

 

OULUN NAISVOIMISTELIJOIDEN
EXTRAJUMPAT 13.-26.5.2019 (listaan voi tulla vielä pieniä muutoksia)

PAIKKA: Oulun Urheilutalo, Rantakatu 15
MAKSU: jäsenille 2 €/tunti, muille 5 €/tunti tai 10 €/2 viikkoa
Käteismaksu suoraan ohjaajalle (varaa tasaraha kiitos) - osta 2 viikon extrakortti ilmoittautumisohjelman kautta tai käteisellä seuran toimistolta.
 

päiväaikatuntinimikeohj.
ma 13.5.14.30-15.30KAHVAKUULASeija
ti 14.5.17.30-18.30LAVISRaija
ti 14.5.18.45-19.45TOIMINNALLINEN KAHVAKUULATopi
ke 15.5.10.00-11.00AAMULATINOHeidi
ke 15.5.11.00-12.00ASAHIEeva
ke 15.5.18.00-19.00SAMBICHeidi
ke 15.5.19.00-20.00FLOW JOOGAHeidi
to 16.5.14.00-15.00KUNTOJUMPPATiitta
to 16.5.17.00-18.00ZUMBAMia
to 16.5.18.00-19.0KEHONHUOLTOMia
pe 17.5.16.00-17.00PUMPPIHeidi
pe 17.5.17.00-18.30VENYTYS- /SYVÄJUMPPAEeva
la 18.5.15.00-16.00TEHO TEEMAHeidi
ma 20.5.18.00-19.00VOIMAVANNE & KAHVAKUULAEeva
ti 21.5.17.30-18.30LAVISRaija
ti 21.5.18.30-19.30TASAPAINOINEN KEHO JA MIELIRaija
ti 21.5.18.00-19.00TOIMINNALLINEN KAHVAKUULA
Maunonpuisto
Topi
ke 22.5.10.00-11.00AAMULATINOHeidi
ke 22.5.11.00-12.00ASAHIEeva
ke 22.5.18.00-19.00SAMBICHeidi
ke 22.5.19.00-20.00FLOW JOOGAHeidi
to 23.5.14.00-15.00KUNTOJUMPPATiitta
to 23.5.17.30-18.30ZUMBAMia
to 23.5.18.30-19.30KEHONHUOLTOMia
pe 24.5.10.00-11.00GOLDTiitta
pe 24.5.17.00-18.00TEHO TEEMAHeidi
pe 24.5.18.00-18.30VAHVAT JALAT & TIUKKA KORSETTIHeidi
la 25.5.13.00-14.00PUMPPIHeidi
la 25.5.14.00-15.00BODY FIGHTHeidi
su 26.5.15.30-17.00KEHONHUOLTOEeva